POLETJE

Poletje, oh vsi ga tako težko čakamo in nekateri živijo samo zanj.
Vseeno pa se veliko ljudi v tem času srečuje z marsikatero težavo. To je namreč lahko tudi zelo naporno in stresno obdobje, četudi smo na dopustu.
Poleti smo veliko bolj aktivni kot pozimi, hkrati je zrak vroč in vlažen. Poleg tega je to čas piknikov in druženja ter posledično alkohola in mastne hrane, kar je lahko pravi stres za organizem. Zato vse to pri nekaterih vodi v težave s kožo, spanjem, zgago, izpadanjem las, povzroča celo hitro jezo…
 
Po tradicionalni kitajski medicini je poletje povezanos SRCEM oziroma srčno energijo. To je torej obdobje, ko naj bi ljudje več pozornosti namenili srcu in ga z dobrimi praksami podpirali, ščitili. Sploh, ker ob visokih temperaturah lahko ljudje postanejo nemirni in se hitreje razjezijo. Celo zelo umirjeni in prijazni ljudje, ki sicer niso nervozni, lahko postanejo ZASKRBLJENI in TESNOBNI, kar je povezano s presežkom ognja.
 
Kako torej poleti skrbimo za srce:
– nekje od meseca maja bi morali po kosilu (med 12.00 in 13.00) počivati,
– prehrana naj bo lahka in čim manj mastna,
– zmanjšamo vnos pšenice in izdelkov iz nje, saj pšenica močno gosti kri, kar obremenjuje srce,
– pijemo mlačne čaje in vodo, nikakor mrzlih pijač,
– jemo in pijemo čim več RDEČEGA sadja in zelenjave (jagode, češnje, maline, rdeča jabolka, pesa, leča, rdeč fižol…), popoldne tudi melone, lubenice, ananas,
– jemo čim manj sladkarij in izdelkov živalskih izdelkov,
– ne jemo po 19.00 uri, 
– ne pozabimo na dodatke magnezija.
 
RECEPT ZA POLETNI NAPITEK KI PODPIRA SRCE:
– hibiskus, čaj ali v prahu, zmešamo z 1 žličko malin v prahu in sladkamo s stevio.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

To spletno mesto uporablja piškotke za izboljšanje vaše izkušnje brskanja. Z brskanjem po tej spletni strani se strinjate z uporabo piškotkov.